Uso saludable de pantallas ✅ 🖥️: Ver vídeos en YouTube durante 20 minutos, Apagar el móvil antes de dormir , Hacer una videollamada con tus abuelos , Escuchar un audiolibro o un podcast a bajo volumen, Usar la tablet solo después de hacer la tarea , Apagar la consola cuando los padres lo piden , Hacer una pausa de 5 minutos cada 30 minutos frente a la pantalla , Poner temporizador para saber cuándo descansar de la pantalla , Pedir permiso a un adulto antes de usar un dispositivo , Uso poco saludable de pantallas 🙅🏼‍♂️ 🖥️: Jugar a videojuegos durante 4 horas seguidas , Usar la tablet mientras se camina, Usar el ordenador en un lugar sin luz , No hacer pausas al usar la tablet, la PlayStation, la Nintendo... , Desayunar viendo el móvil, Enfadarse cuando se pierde en un videojuego ,

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